잉어즙의효능 임산부잉어즙먹는시기

임신을 하면 흔히 잉어즙을 먹으라고 권유를 받거나 잉어즙을 선물로 받는 경우가 종종 있을텐데요, 잉어즙의효능은 어떤 것들이 있길래 임산부에게 잉어를 권하는 걸까요? 또 잉어즙을 먹는다면 임산부잉어즙먹는시기는 언제쯤으로 생각하면 될지 한번 알아보도록 하겠습니다. 

 

임산부 잉어즙 먹는 시기?

임신을 하고 임신초기 3개월 안에 잉어를 먹으면 아기 피부도 고와지고 눈이 크고 예쁜 아기가 태어난다는 속설 들어본적 있으신가요? 또 아기의 머리도 좋아진다는 설이 있다고 합니다. 그래서 흔히 임산부잉어즙먹는시기는 임신초기 3개월 안에 먹기를 권하고 그렇지 않다면 산후에 먹는 것을 추천하기도 하는데요 이는 예전에 먹을 것이 없던 시기에 임신부에게 영양가 있는 음식을 먹이려고 잉어를 먹였다고 합니다. 

잉어의 영양 성분을 살펴보면 잉어의 주요 성분은 단백질, 지방, 칼륨, 철 등의 미네랄과 비타민 B1, B2와 히스티딘, 글리신과 아미노산도 풍부해서 임신 중에 보양식으로 적합합니다. 하지만 영양이 넘치는 현대 사회는 이렇게 잉어를 먹으면서까지 영양 보충을 할 일은 많이 없겠죠? 오히려 잉어에 영양성분이 너무 많이 들어있어서 살이 쪄서 먹기를 기피하는 경우도 있다고 합니다. 

 

잉어즙의 효능?

잉어는 한방에서도 임신 중 보양식으로 권하는 음식인데요, '본초강목'에서는 잉어가 임부의 몸이 붓는 증세를 치료하고 태반을 튼튼하게 한다고 설명하고 있습니다. 또한 임신 전후나 임신중에 잉어를 먹으면 체력보강은 물론 부종과 임신중독을 예방하고 젖을 잘 돌게 하며 하혈을 방지하고, 순산에 도움이 된다고 잉어즙의효능은 알려져 있습니다. 

 

잉어와 몇 가지 생약을 첨가하여 고아서 먹으면 부종을 가라앉히고 임부의 복통과 수종을 낫게 하고 태아를 안전하게 보호한다고 하여 잉어즙은 임산부에게 자주 추천되는 음식인데요 무엇이든 과한 것은 좋지 않은 것 처럼 잉어 역시 마찬가지 입니다. 잉어즙의효능이 좋다고 장기간 잉어즙을 복용하면 좋지 않을 수 있기 때문에 특히 임신 중일 때 잉어즙을 드실 때에는 신중하게 생각하여 드시길 추천해드립니다.